【職人專訪】不斷挑戰自我，健身教練打拳打出新高度

職人對特定事物的熱愛與專精，如同 L‘ARMURE 持續推出「更符合人們穿著需求」服飾的努力。

L‘ARMURE【職人專訪】帶你看見各領域職人的堅持與精神。

健身房老闆的生活：像陀螺一樣不停打轉，忙碌但充實

「我昨天忙到兩、三點才回家休息！」一進到 WEEE Fitness，和眼前這位練得精壯的大男孩打招呼，才得知他昨天又當夜貓子了，即便如此，Jerry 臉上不見一絲疲憊，滿是笑容。

這是 Jerry 的日常。

身為健身工作室的共同創辦人，除了主管 WEEE Fitness 的所有營運，包含館場/器材維護、課程設計、會員經營、成本風險控管、行銷規劃等等，Jerry 也負責一對一的個人教學與團課指導，另外還得抽出時間再精進健身房相關的法律規範與經營管理。

▍【小編開箱】WEEE Fitness 三面採光，空瑜、拳擊小班教學任你選

WEEE Fitness 是一家主打小班制教學的健身工作室，課程種類多元，有地面課程如流動瑜珈、伸展瑜珈、柔軟度訓練、基礎肌力等；器材課程像是有氧拳擊、初階拳擊、泰拳、壺鈴、TRX；空中課程則有空中瑜珈與空中核心。每堂課人數限制最多是 4 人，Jerry 說，這是為了維持上課的最高品質，同時讓每位學員都能受到最完整的指導。

追求極致的完美，不斷專研讓自己更好

談起接觸健身到成為健身教練，Jerry 也不諱言大方分享。他笑著說，小時候因為身材胖，很常被人欺負霸凌，雖然會氣憤、會難過、會不爽、會想打回去，但自知條件比不上對方，只能低頭道歉；然而，Jerry 沒有因此消沉喪志，反而把這份心情轉為推向自己變強的動力。

「那時候就是想學武功想瘋了！」Jerry 說他甚至想過加入海軍陸戰隊，透過簽志願役全天密集的訓練把自己變強，但漸漸地，他在健身重訓的過程中，找到了自己。

在所有學習與訓練中，Jerry 特別著迷於泰拳，泰拳比一般拳擊多了手肘、膝蓋和腿部的攻擊，它的速度、侵略、凶狠是力量的展現，是 Jerry 心中對於強者的理想模樣，於是 Jerry 飛到泰國拜師學習，深入了解泰拳的文化與技巧，還考取專業的教練證照。

▍當喜歡的事情成為生活的一部份，就會想越做越好，也就會花更多的時間在上面

「雖然也是會累、會想放假，但...我覺得我現在的年紀還沒資格休息。」Jerry 把大部分的時間花在進修與成長，除了給自己設定目標參加國內外的泰拳競賽，也持續參與各機構的泰拳訓練認證，為的不外乎是提升自身對於不同拳法的技能，更希望能將泰拳的精神與文化帶給他的每一位學生。

陪伴學生達成目標，也漸漸實現自己的理想

在 WEEE Fitness，每個角落都充滿激勵與支持，牆上「Weee believe in you, so believe in yourself」、「Go hard or go home」等標語，告訴每個來這邊的人，相信自己、持續訓練終將收穫美好成果。Jerry 認為，教練對於學生而言，是一種加速器的存在，當他們有一個明確的目標或理想狀態，有了教練的從旁輔助和引導，能幫助學生更快速、更安全地進步，最終達到想要的目標。

Jerry 分享，大部分來上課的學生都有正職工作，難免有「一天打魚，三天曬網」的情形，但他提及，訓練其實也是「一萬小時定律」，種越多，就會得越多，建議若要持續進步看到效果，一周兩次同種類型的訓練是基本盤，例如兩次重訓、兩次拳擊。

雖然傾向持續讓學生增加強度、讓學生處在偏極限的邊緣，但 Jerry 說，他在訓練前一定會詢問學生的生理狀態（如有無不舒服、睡眠品質）與心理狀態（如心情、工作、人際、生活），確保學生能負荷訓練的強度。

「這是一個喜歡運動的人可以安心訓練、互相交流成長的空間」，Jerry 當初想創立健身房的目的已實現，未來，他會著重在教練素質的提升，期望教練能帶給學生更多、更全面的指導，同時他也計畫添購一些小巧實用的器材，豐富器材的多元性，提供學生更完整的訓練。