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居家運動超級 FUN！跟著 L'ARMURE 動滋動

想運動卻因為天氣熱懶得出門、因為疫情不方便上健身房，或者就是不想花錢運動...

你有想過在家運動嗎？

L'ARMURE 這次特別邀請專業的健身教練—香香老師

為大家設計居家運動菜單，在家就能自主訓練

快跟著香香老師的腳步，一個口號、一個動作

打造人人稱羨的 hot body！

1. 核心訓練

在家裡，你只需要找個舒適的地方，放上一塊墊子，就能做簡單的核心運動。影片中，香香老師為我們示範三個動作可以訓練下腹、腹橫肌、腹直肌、腹內外斜肌，一起來做做看吧！切記要記得香香老師的提醒，用對的地方施力，才不會肌肉拉傷喔！

示範服裝介紹：

 

￭ TCool® 莫蘭迪撞色運動內衣

￭ TCool® 莫蘭迪撞色運動緊身褲

 

莫蘭迪粉與沉靜藍的搭配，無意間散發出溫柔、堅毅又有女人味的氣質；獨家的 TCool® 涼感科技，給您前所未有的輕盈、涼感與快乾，在家也要舒服地運動！

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2. 上身背部訓練

誰說練背一定要到健身房用器材？居家墊上運動也能達到一樣的效果。在這個影片中，香香老師帶我們示範三個動作，分別是伏地挺身、肱三頭肌屈伸、俯臥挺身，可以訓練到我們的胸大肌、肱三頭肌，以及豎脊肌群，一起來來活動背部的筋骨吧！

示範服裝介紹：

 

￭ TCool®運動內衣（淺紅色）

￭ TCool®撞色LOGO緊身褲（淺紅色）

 

淺紅與深黑的撞色拼接，產生視覺衝突的同時卻能帶點修身、亮眼的效果；獨家的 TCool® 涼感科技，讓您在運動時，能享受盡情揮汗卻不黏膩的快感！

3. 下肢訓練

每天上班坐辦公室八小時，下班後可別就躺在沙發上當沙發馬鈴薯唷！你可以試試看下面影片中，香香老師示範的三個動作來活動你的臀部、下背部與腿部，深蹲、弓箭步蹲、側弓箭步，趕快學起來吧！

示範服裝介紹：

 

￭ 兩件式短版LOGO上衣（藍色）
￭ 透氣剪接緊身褲（黑色）
 
短版設計露出腰間線條、拉長身材比例；最外層的藍色網紗布料下，隱約透出內層的黃色布料，每個角度都能有不同的顏色變化！
 

全黑緊身褲的褲管拉鍊設計、大面積亮皮質感與網布拼接，運動穿搭兼具實穿與造型。

4. 上班族必備伸展

如果你覺得墊上運動太無聊，或者在辦公室坐個三、四個小時就覺得臀部緊繃、下背疼痛，拿張椅子來運動一下吧！做幾組臀中肌伸展、站姿股四頭肌伸展、下背伸展，應該就能拉伸你緊縮的肌肉，減緩你的不適。

示範服裝介紹：

 

￭ 女士彈性西裝外套（白沙色）
￭ 女士彈性西裝褲（白沙色）
 
氣質典雅的白沙色西裝，以紅色線條作為點綴；袖口、褲口開衩設計增添便利性；布料輕薄、不悶熱、不易皺，絕對是上班族、職場新鮮人今夏西裝的最佳選擇！
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沒想到居家運動如此簡單吧！

在疫情還沒完全解封前

建議大家還是別太常出入人多的場所

在家和 L'ARMURE 一起做運動！

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